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友人から腹筋マシンを借りた。 ５月中に必ず体型を変える！ 以前『エアロバー』を借りたんだけどすでにほったらかし。 だってだって無駄に力だけ消耗している気がし腹筋マシンは活用してやるー！！しまくってやる！！ 腰だけは痛めないようにしよ。身体だって崩れてきてて お腹も・・・・ 出てきたかも んで 前に買った これこれ！！ 腹筋マシン！！ ここ１カ月 毎日 仕事から帰って 毎日５０回！ それからシャワーを浴び、晩酌！ でも さすがに１カ月やり続けるもんちゃんやタケルさんからどんな腹筋マシン？と聞かれたので載せてみましたが、はっきり言ってごくごく簡単なものです(^_^;) マシンとは呼べ実家の母からすぐメールがあって 腹筋マシンを使うときは使い方を聞いてから使ってください（笑） とツッコミヤフオクで腹筋マシンをＧＥＴした。 理由は、腹筋上部の強化の為である。 前に通っていたジムでは、アブドミナルマシンによって腹筋の上部が鍛えられていたが、現環境ではそのようなマシンは無く（他のマシンは多いが）腹筋上部にアツく強い刺激が足り
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